欧洲cn2 vps-【孕妇尾椎骨疼怎么办】孕妇尾椎骨疼是怎么缓解疼痛

时间:2021-09-16 作者:运动

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1、原因:

准妈妈由于激素的变化会使得肌肉、关节较为松弛,若没有做好暖身运动,很容易在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤。

2、建议:

运动前一定要做好热身运动,也能避免抽筋。

1、原因:

若是超过此范围,准妈妈的血流量较高,血管可能负荷不了。

2、建议:

运动时心跳速率需在每分钟140下以内。

1、原因:

运动专用的服装往往具有吸汗散热的功能,可避免不吸汗材质为皮肤带来的不适。

2、建议:

有弹性的运动服装也才有利于身体的活动及伸展。

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